Pasti Sostitutivi Vegani

Pasti Sostitutivi Vegani

La vita frenetica di tutti i giorni che caratterizza, ormai, la maggior parte di coloro che sono costretti a dividersi tra mille impegni lavorativi e familiari, troppo spesso ci obbliga a trascurare un aspetto così importante per la nostra salute e il benessere dell’organismo in generale come l’alimentazione che avviene tramite pasti veloci e poco nutrienti. Che il nostro corpo abbia bisogno, per funzionare correttamente e rimanere in salute a lungo, di fondamentali dosi quotidiane di sali minerali, vitamine e proteine è ormai un mantra riconosciuto da molti, ma farlo nella maniera più efficace e costante diventa sempre più difficile, soprattutto se si seguono determinati stili di vita o diete che prevedono la limitazione o la completa eliminazione di alcuni ingredienti.

È questo il caso, ad esempio, dei vegani che, nonostante una sempre più crescente offerta di prodotti presenti sul mercato specificatamente dedicati a loro, spesso fanno fatica a coniugare il loro regime alimentare con ritmi quotidiani molto serrati che costringono a più di uno sgarro che, alla lunga, può incidere negativamente sulla forma fisica e la salute in generale.

Una più che valida alternativa che i vegani possono prendere in considerazione per conservare il loro regime alimentare e, allo stesso tempo, fornire all’organismo i valori nutrizionali di cui ha bisogno con costanza è rappresentata dai pasti sostitutivi vegani. Vediamo, nel dettaglio, di cosa si tratta e quali sono i loro reali benefici.

Migliori Pasti Sostitutivi Vegani

Ecco la classifica dei nostri migliori pasti sostitutivi vegani.

Bestseller No. 1
foodspring Vegan Shape Shake, Vaniglia, 900 g, Il tuo delizioso frullato sostituto del pasto ricco di proteine a base vegetale per perdere peso*
  • A BASE VEGETALE: Usiamo una miscela innovativa di proteine di ceci, fave e semi di lino. È davvero buono, 100% vegano, il partner perfetto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
  • PER PERDERE PESO: Come il nostro bestseller Shape Shake 2.0, questa nuova versione vegana può essere utilizzata per sostituire due pasti al giorno con un frullato ciascuno.* Per mantenere il peso, basta sostituire un pasto con un frullato.
  • BUONISSIMO: In nuovi deliziosi gusti, la nostra formula a base vegetale ha una consistenza morbida e un gusto totalmente appagante. Il tuo percorso per perdere peso non è mai stato così delizioso!
  • SENZA GLUTINE: Abbiamo voluto usare una ricetta senza glutine, in modo che il nostro Vegan Shape Shake fosse adatto a una varietà ancora più ampia di persone. Provalo!
  • CON GLUCOMANNANO: Derivato dalla pianta konjac, il glucomannano è una ricca fonte di fibra alimentare solubile. È anche l'ingrediente naturale perfetto per favorire la perdita di peso.*
OffertaBestseller No. 2
Vegan Protein Bars - DOPPIO CIOCCOLATO - 15 Barrette proteiche vegane senza zuccheri aggiunti, alto contenuto proteico e basso carboidrati
  • Creato da maestri del mestiere: Le Alpha Foods Vegan Protein Bars non sono barrette proteiche convenzionali. Sono state create da veri maestri del mestiere a base di proteine vegetali sostenibili, una vera alternativa ai dolci prive di zucchero.
  • Una consistenza gustosa, ricca di sapore: l'esperienza perfetta del cioccolato - carica di proteine, senza latticini e senza zucchero. Una barretta che ti mantiene sazio e al contempo rimane in armonia con il tuo microbioma intestinale e con un profilo macro unico, pensato appositamente per gli atleti.
  • Interamente a base vegetale: 100% di origine vegetale, senza OGM e senza sostanze nocive. Completamente privo di aromi, coadiuvanti sintetici, agenti di rilascio, riempitivi o leganti e inoltre senza lattosio e senza conservanti.
  • Un prodotto di elevata qualità: La vostra e la nostra sicurezza è la cosa più importante per noi. Anche se vantiamo rapporti di fiducia duraturi e profondi con tutti i nostri agricoltori e coltivatori a conduzione familiare, sottoponiamo comunque ogni singolo lotto a un controllo di laboratorio completamente certificato e indipendente prima che lasci il nostro stabilimento di produzione.
  • Sviluppato e prodotto in Belgio.
Bestseller No. 3
Complete Vegan Meal - VANIGLIA - Sostituto del pasto vegetale per sazietà di lunga durata, energia e performance, con 24 vitamine e nutrienti - Senza dolcificanti o aromi artificiali - 1kg
  • Appaga il senso di fame in modo efficace: Alpha Foods Complete Vegan Meal è uno spuntino o un pasto sano e genuino che sazia senza calorie in eccesso e doma la sensazione di fame per molte ore mediante una digestione graduale.
  • Ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per essere in equilibrio con la natura: Usiamo solo ingredienti di origine vegetale e/o naturale provenienti dalle nostre relazioni consolidate e altamente fidate con tutti i nostri agricoltori e coltivatori a conduzione familiare. Gli Alpha Foods non contengono additivi artificiali e anti-biogeni come dolcificanti (tra cui Sucralosio, Acesulfame-K e Aspartame)), aromi, coadiuvanti sintetici, agenti di rilascio, riempitivi o leganti.
  • Sostanze nutritive: Complete Vegan Meal contiene tutte le vitamine, i minerali e gli oligoelementi che sono necessari per sostenere un corpo in forma e delle cellule sane.
  • Rafforza i muscoli, controlla il peso: I valori nutrizionali ricchi di proteine rendono il Complete Vegan Meal di Alpha Foods ideale per tenersi in forma e sviluppare muscoli sani.
  • Sviluppato in California, prodotto in Germania.
Bestseller No. 4
foodspring Shape Shake 2.0, Vaniglia, 900 g, Sostituto di un pasto principale per il controllo del peso*, Ricco di proteine, 24 vitamine e minerali
  • SOSTITUISCE IL PASTO: Shape Shake 2.0 è il nostro nuovo e migliorato (oltre a essere delizioso) sostituto del pasto. Scopri la ricetta senza glutine e con 24 tipi di vitamine e minerali!
  • RICCO DI PROTEINE: Shape Shake 2.0 ha moltissime proteine (da mucche da pascolo della Nuova Zelanda per la precisione). E, come se non bastasse, è ricco di fibre e con pochi zuccheri.
  • AIUTA A PERDERE PESO:* vuoi dimagrire? Ti basta sostituire due pasti al giorno con una porzione di Shape Shake 2.0 ciascuno. E non dimenticarti di condurre anche uno stile di vita sano e attivo!
  • RESTA IN FORMA: vuoi mantere il tuo peso? Allora sostituisci un pasto al giorno con uno shake.
OffertaBestseller No. 5
Vegan Protein - MIRTILLO - Proteine vegane di riso e piselli germogliati, semi di lino, amaranto, semi di girasole, semi di zucca - 600 g in polvere vegetali con aroma naturale, senza lattosio
  • Proteine vegetali: utilizziamo solo proteine a base vegetale di piselli gialli germogliati, riso integrale, semi di girasole, semi di lino e altri semi e fagioli per una polvere proteica ben bilanciata, complessa e altamente biodisponibile.
  • Naturalmente delizioso: utilizziamo soltanto aromatizzanti estratti o distillati in modo naturale, provenienti da alimenti ricchi di nutrienti, tra cui baccelli di vaniglia, mirtilli o fave di cacao, a cui aggiungiamo un pizzico della più pregiata cannella di Ceylon e del cremoso latte di cocco in polvere così da ottenere una consistenza ricca cremosa e un gusto genuino e raffinato.
  • Interamente a base vegetale: i prodotti Alpha Foods non sono solo vegani, ma totalmente a base vegetale. Non solo evitiamo prodotti di origine animale, ma non usiamo mai additivi artificiali come dolcificanti (tra cui sucralosio, acesulfame-K e aspartame), aromatizzanti, coadiuvanti sintetici, agenti di rilascio, riempitivi o leganti. Tutti i pregiati alimenti Alpha Foods sono integrali, tra i migliori sul mercato, e sono sempre privi di lattosio, glutine e OGM.
  • Rigorosi controlli di qualità: la vostra e la nostra sicurezza sono la nostra priorità. Pur conoscendo da anni e avendo grande fiducia dei piccoli agricoltori da cui ci forniamo, ogni singolo lotto di produzione, prima di lasciare il nostro stabilimento di produzione, viene sottoposto a controlli di qualità svolti da laboratori pienamente certificati e indipendenti.
  • Sviluppato in California, prodotto in Germania.
OffertaBestseller No. 6
THE PROTEIN WORKS Proteina Vegana In Polvere | 100% A Base Vegetale E Naturale | Senza Glutine | Cruelty Free | Frullato A Basso Contenuto Di Zuccheri | Crema Alla Vaniglia | 500g
  • Proteine in polvere 100% naturali a base vegetale
  • 25 g di proteine premium a base vegetale per porzione
  • Miscela di CINQUE fonti proteiche diverse: canapa, riso integrale, girasole, soia e pisello
  • Contiene solo 0,6g di grassi e 0,2g di carboidrati
  • Senza latticini, senza lattosio, senza glutine e senza grano

Altri Pasti Sostitutivi Vegani

1.Vegan Shape Shake Foodspring

Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso anche se segui un regime alimentare vegano, questo prodotto di Foodspring è ciò che fa per te! Le fonti proteiche di cui è costituito sono le fave, i ceci ed i semi lino e una porzione da 100 g apporta solamente 340 calorie.

Per prepararlo basta mettere 100 g di polvere all’interno dello shake ed aggiungere 340 ml di acqua o latte vegetale a piacere.

Agitare poi per bene per sciogliere tutti i grumi e in pochi minuti è pronto per essere consumato.

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2.Vegan Beauty Slim Shake Shape Republic

Questo sostitutivo del pasto è stato studiato per tutti coloro che desiderano mantenersi in forma senza troppe difficoltà. Ha al proprio interno ben 24 vitamine e sali minerali indispensabili per il benessere del nostro organismo.

Apporta solamente 298 calorie per una porzione da 100g, ha solo 4,8 g di carboidrati e un alta dose di fibre e di proteine vegetali.

Per dimagrire è necessario sostituire due pasti al giorno con il Beauty Slim Shake ed è consigliabile introdurre molti liquidi nel corso della giornata.

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3.Pasto Vegano Extreme TheProteinWorks

Un altro pasto sostitutivo vegano molto valido è il Vegano Extreme di TheProteinWorks. Un’assunzione costante di questo prodotto favorisce la perdita di peso in maniera molto semplice e rapida.

Contiene solo 200 calorie a porzione di 60g e ben 25g di proteine che aiutano a mantenere la massa muscolare. Ha 22 vitamine e sali minerali ed è molto utile per controllare la stanchezza tipica delle diete ipocaloriche.

Si prepara mescolando 60 g di polvere a 300 ml di acqua o latte vegetale e si agita per qualche minuto per far sciogliere i grumi. Ha una buona saziante. Non contiene OGM.

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Cosa sono i pasti sostitutivi vegani

I pasti sostitutivi sono in commercio già da diversi anni e, se fino a qualche tempo fa si pensava fossero destinati solo a coloro che avessero bisogno nell’immediato di determinati nutrienti per affrontare un preciso sforzo fisico collegato ad un’attività sportiva, oggi sono largamente consumati anche da chi vuole semplicemente mantenersi in forma avendo sempre un occhio di riguardo per la salute anche quando ha poco tempo per consumare pasti completi seduto comodamente a tavola. Ciò diventa ancora più importante quando si segue un determinato regime alimentare, come quello vegano, che prevede l’assenza di ingredienti di origine animale i cui nutrienti necessari all’organismo vengono forniti da proteine di origine vegetale e altri alimenti ricchi di vitamine e sali minerali.

L’alimentazione vegana prende in considerazione sia una maggiore attenzione e cura dei nutrienti che forniamo al nostro organismo, ma, eliminando dalla propria alimentazione tutti gli ingredienti di origine animale, pone l’accento anche sul corretto impatto ambientale che le nostre scelte alimentari dovrebbero avere. In questo senso avere a disposizione dei pasti sostitutivi vegani rappresenta un’opzione valida sia quando si ha la necessità di nutrirsi in maniera adeguata, veloce e senza tradire le proprie convinzioni alimentari, ma anche per fornire all’organismo i giusti nutrienti di cui ha bisogno all’interno di un programma di dimagrimento sano e controllato. Inoltre, vista la qualità degli ingredienti che costituiscono la composizione dei pasti sostitutivi vegani – reperibili sotto forma di barrette, in forma liquida o in soluzioni in polvere -, essi possono essere consumati anche da coloro che seguono altre diete o stili di vita che non sia quello vegano.

Come si assumono

Premesso che i pasti sostitutivi vanno inseriti all’interno di un regime alimentare equilibrato e ad un corretto programma di esercizio fisico, per raggiungere il peso corporeo desiderato, mantenerlo e, soprattutto, assicurarsi che all’organismo non manchino mai i giusti apporti nutrizionali per il suo corretto funzionamento, è fondamentale acquistare pasti sostitutivi vegani di ottima qualità e seguire scrupolosamente le indicazioni di consumo indicate sulla confezione. Ciò ne garantisce un uso adeguato e non, come troppo spesso accade, un abuso che può causare solo effetti dannosi per la salute – come scompensi o alterazioni dei valori corporei di riferimento – anziché i benefici auspicati.

Nella maggior parte dei casi si consiglia di assumere i pasti sostitutivi due volte al giorno per almeno tre settimane consecutive e, successivamente, di intervallarli con pasti completi in modo da equilibrare i tipi di nutrienti assunti dall’organismo e mantenere più a lungo i risultati ottenuti grazie ad una graduale e sana perdita di peso. Ripetiamo ancora che, in associazione con i pasti sostitutivi vegani, è necessario praticare anche solo una blanda attività fisica e idratarsi adeguatamente sia con acqua che con infusi depurativi e rigeneranti facilmente reperibili in commercio.

Pasti Sostitutivi: funzionano o fanno male?

Come già accennato, i pasti sostitutivi vegani rappresentano una validissima alternativa al consumo di un pasto completo quando si ha a disposizione poco tempo per pranzare o cenare in maniera sana ed equilibrata, ma soprattutto sono dei validi alleati quando si ha necessità di perdere peso in maniera efficace e garantendo comunque all’organismo tutte le componenti nutrizionali di cui ha bisogno per funzionare al meglio e rimanere in salute.

Ovviamente, per ottenere il massimo dei benefici dal loro consumo e non rischiare che possano arrecare disturbi o scompensi, è necessario assumerli nel modo più corretto e, soprattutto, affidarsi a marchi competenti e dalla consolidata esperienza nel settore che garantiscono l’utilizzo di materie prime di qualità e controlli molto rigidi su tutta la filiera produttiva.

Conclusioni

In base a quanto detto finora, è facile intuire che quando parliamo di pasti sostitutivi vegani ci riferiamo a tutta una categoria di prodotti che, se scelti tra marchi di qualità, possono garantire un adeguato apporto nutrizionale a tutto l’organismo mantenendo fede alla propria filosofia alimentare, evitando di ingurgitare schifezze durante l’arco della giornata per mancanza di tempo da dedicare all’alimentazione e, soprattutto, intraprendere un percorso che mira alla perdita di peso in maniera corretta e sana. Attualmente in commercio è possibile trovare una gran varietà di pasti sostitutivi vegani, diversi sia nei formati che nei gusti, tanto da rendere il loro consumo niente affatto monotono ma sempre invitante e adatto ad ogni esigenza o gusto personale di chi ne fa uso.

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